乳腺癌已成發(fā)病率最高的惡性腫瘤之一，是女性發(fā)病率最高的惡性腫瘤。生活壓力大、作息無規(guī)律、常吃油炸油膩食物……都會導(dǎo)致乳腺癌。全球乳腺癌發(fā)病率自20世紀(jì)70年代末開始一直呈上升趨勢。美國8名婦女一生中就會有1人患乳腺癌。中國不是乳腺癌的高發(fā)國家，但不宜樂觀，近年我國乳腺癌發(fā)病率的增長速度卻高出高發(fā)國家1～2個百分點(diǎn)。據(jù)中國腫瘤登記年報(bào)顯示：女性乳腺癌年齡別發(fā)病率0～24歲年齡段處較低水平，25歲后逐漸上升，50～54歲組達(dá)到高峰，55歲以后逐漸下降。

女性朋友學(xué)會進(jìn)行乳房自檢非常重要，這是發(fā)現(xiàn)早期病變及時(shí)進(jìn)行治療的關(guān)鍵。怎么進(jìn)行乳房自查呢？

每月一次乳房自檢：檢查乳房的最佳時(shí)間是：每月月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)(因?yàn)閬碓陆?jīng)之前乳房比較腫脹和脆弱)，最好在每個月相同的時(shí)間進(jìn)行。

　　乳房自檢方法：

1、比較方便的自查可在淋浴時(shí)進(jìn)行，因?yàn)椴肷戏试砗蟾菀赘杏X乳房組織。你可以先用手按壓乳房組織，接著在乳房上畫圈，然后繼續(xù)按壓乳房組織。

2、站立的姿勢比較方便檢查乳房的上部和外圍，大約一半的腫瘤都生長在這些區(qū)域。乳房組織會因?yàn)樽藙莸牟煌a(chǎn)生不同的感覺，所以除站立檢查外，你還應(yīng)該躺下來進(jìn)行更細(xì)致的檢查。

3、躺下檢查右乳時(shí)在左肩下墊個枕頭，并要把右手放到腦后，這樣可以使乳房的脂肪向兩邊分散，使你更容易接觸到乳腺。

檢查的步驟是：先用左手中間的三個手指環(huán)繞乳房畫圈，然后自上而下按壓乳房，接著從乳頭向外呈放射狀按壓(這個過程中手指始終不要離開乳房)。　　為確保不錯過乳房的任何一個地方，這三步你一步都不能省略，然后重復(fù)以上動作檢查左乳。

我院腫瘤專科小組通過開展“如何進(jìn)行乳房自查”，通過幻燈及實(shí)地指導(dǎo)等形式向手術(shù)病人及家屬宣傳乳房自查相關(guān)知識，我們的目標(biāo)是：讓大家認(rèn)識到早發(fā)現(xiàn)早治療，遠(yuǎn)離乳房疾病。此次活動的開展獲得了廣大病人及家屬的好評。