血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。
但是很多人都不知道,這些指標到底多少是合格的?
更重要的是,這些參考指標并不是一成不變的,隨著年齡的增加也會有一些變化。所以,很多人體檢之后發(fā)現(xiàn)自己的指標和標準指標不一致,往往認為自己身體出了問題。其實很可能是在正常范圍內(nèi)!
血壓過低:會導(dǎo)致身體各部分的血液、氧氣供應(yīng)不足,產(chǎn)生眩暈、無力、眼前一黑,甚至暈厥,同時也會增加卒中風險;
血壓過高:過高的壓力會傷害各個器官組織,包括血管、心臟腎臟等,也會增加卒中風險。
但是人的血壓不是一直穩(wěn)定不變,在一天之內(nèi)會有所變化,在一生之內(nèi)也有所變化,而且男性和女性的血壓也會有所區(qū)別,所以就很需要這張表來做參考。
年齡段 |
高壓-男 |
低壓-男 |
高壓-女 |
低壓-女 |
16-20歲 |
115 |
73 |
110 |
70 |
21-25歲 |
115 |
73 |
110 |
71 |
26-30歲 |
115 |
75 |
112 |
73 |
31-35歲 |
117 |
76 |
114 |
74 |
36-40歲 |
120 |
80 |
116 |
77 |
41-45歲 |
124 |
81 |
122 |
78 |
46-50歲 |
128 |
82 |
128 |
79 |
51-55歲 |
134 |
84 |
134 |
80 |
56-60歲 |
137 |
84 |
139 |
82 |
61-65歲 |
148 |
86 |
145 |
83 |
數(shù)據(jù)來自:中國高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華
另外,如果血壓超出標準,如何判斷自己是不是已經(jīng)高血壓了呢?請參考下面這張表。①
血壓類別 |
高壓 |
低壓 |
理想血壓 |
120左右 |
80左右 |
正常血壓 |
130以下 |
85以下 |
正常高值 |
130-139 |
85-89 |
輕度高血壓 |
140-159 |
90-99 |
臨界高血壓 |
140-149 |
90-94 |
中度高血壓 |
160-179 |
100-109 |
高度高血壓 |
180以上 |
110以上 |
單純收縮性高血壓 |
大于140 |
低于90 |
低血壓 |
90以下 |
60以下 |
另外,專家提醒,血壓測值還受多種因素的影響,如情緒激動、緊張、運動、氣溫等,一次測量不能盲目作為診斷結(jié)果。
血糖過低:會給患者帶來極大的危害,輕者引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆、昏迷,直至危及生命。部分患者誘發(fā)腦血管意外,心律失常及心肌梗塞。
血糖過高:還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中,動脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。
同樣,血糖也不是一成不變的,隨著進食、食物的消化和吸收,血糖也會有所變化。所以,一般而言會有空腹血糖、餐后血糖兩個數(shù)值作為參考。②
診斷條件 |
靜脈-全血 |
毛細血管 |
靜脈-血漿 |
正常參考值-空腹 |
3.9-6.1 |
||
正常參考值-餐后兩小時 |
7.8以下 |
||
糖尿病-空腹 |
6.1以上 |
6.1以上 |
7.0以上 |
糖尿病-餐后兩小時 |
10以上 |
11.1以上 |
11.1以上 |
糖耐受量受損-空腹 |
小于6.1 |
小于6.1 |
小于7.0 |
糖耐受量受損-餐后兩小時 |
6.7-10.0 |
7.8-11.1 |
7.8-11.1 |
空腹血糖受損-空腹 |
5.6-6.1 |
5.6-6.1 |
6.1-7.0 |
空腹血糖受損-餐后兩小時 |
6.7以下 |
7.8以下 |
7.8以下 |
此外,對于糖尿病患者也有分級,分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病,具體參考數(shù)據(jù)如下:
輕度糖尿?。?.0~8.4mmoi/L;
中度糖尿?。?.4~10.1mmoi/L;
重度糖尿?。捍笥?0.11mmoi/L。
血脂過低:很多人以為血脂越低越好,其實血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示,低膽固醇攝入水平(每天150~200毫克)人群的心臟病死亡人數(shù),是高膽固醇攝入水平(大于300毫克)的2 倍。年齡超過70歲的老年人,膽固醇水平低于4.16毫摩爾/升時,其發(fā)生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾/升相當。③
血脂過高:如果血脂過多,容易造成“血稠”,沉積在血管壁上,逐漸形成小“斑塊”,并日益增多、增大,逐漸堵塞血管,使血流變慢,嚴重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多,最終堵塞水管,水流越來越慢,嚴重時流不出水來一樣。
種類 |
參考值 |
總膽固醇 |
3-5.7mmol/L |
甘油三酯 |
0-1.7mmol/L |
男性-高密度脂蛋白 |
0.96-1.15mmol/L |
女性-高密度脂蛋白 |
0.90-1.55mmol/L |
低密度脂蛋白 |
0-3.36mmol/L |
臨床上,當血尿酸超過390微摩爾/升,才可診斷為高尿酸血癥。大多數(shù)的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。
性別 |
參考值 |
男性 |
208-428μmol/L |
女性 |
155-357μmol/L |
最后,這這幾張對照表是對自己身體身體情況的一個參照,讓我們更加了解自己的身體,快轉(zhuǎn)給家人,人手一份!