“千里之行，始于足下”，雙腳出現(xiàn)了問題，在日常生活中將舉步維艱。對這一點(diǎn)的深刻體會，莫過于因糖尿病而發(fā)生并發(fā)癥---糖尿病足的患者了。我們科最近就收治兩名糖尿病足患者，陳奶奶因腳踝部破潰疼痛，整宿整宿無法入睡，另一名患者雙下肢感知覺喪失，沒有疼痛感，可是她的腳輕微碰下床沿，就能淤青一大片，稍不注意就破潰、化膿。

中國擁有超過1.26億糖尿病患者，其多發(fā)的并發(fā)癥和較高的致病率嚴(yán)重影響著患者的生活質(zhì)量和生命健康。以糖尿病足為例，在1.26億患者中，30%左右的患者將會發(fā)生。在這其中，絕大部分病患在糖足并發(fā)癥前期可以避免，是因?yàn)閷μ悄虿∽愕臒o知導(dǎo)致了一個個患者和家庭悲劇的發(fā)生。如果你是一名糖尿病患者，除了控制好血糖之外，預(yù)防糖尿病足一定要注意以下幾點(diǎn)：

鞋襪透氣性要好。糖尿病足病人的鞋襪首選透氣性好的，質(zhì)地松軟，大小合適。不要穿露出腳部皮膚的涼鞋或者拖鞋，因?yàn)槠つw裸露在外容易碰傷。也不要穿過緊的鞋或高跟鞋，以免給足部增加負(fù)擔(dān)。

注意保持皮膚潤滑。糖尿病患者由于植物神經(jīng)病變，出汗減少，足部皮膚干燥，特別是足跟部容易出現(xiàn)皮裂，并可進(jìn)一步形成潰瘍，繼發(fā)感染。病人每天要涂抹羊脂油類潤滑劑滋潤雙腳，并輕柔而充分按摩皮膚。

堅持每天溫水泡腳。用39℃~40℃溫水泡腳，有利于血液循環(huán)。要注意的是，水溫不能太高，以免燙傷皮膚。洗腳后用柔軟、吸水性強(qiáng)的毛巾輕輕徹底擦干，因?yàn)槿绻碣|(zhì)硬粗糙或者用力過重，都可能造成足部皮膚不易察覺的創(chuàng)傷。

切忌赤腳走路。糖尿病患者切忌赤腳走路，即使在家中廚房或浴室也應(yīng)穿上布拖鞋，因?yàn)樗麄兺_上踩到硬物弄出傷口而不自知。另外，即使穿上舒適合宜的鞋子，也不應(yīng)該長時間行走。因?yàn)殚L時間走路腳容易長繭子，而足繭往往是發(fā)生足潰瘍的先兆。

定期修剪趾甲。由于趾甲過長會容易斷裂，傷到趾甲周圍的組織，趾甲應(yīng)直剪，不要斜剪，以免傷及甲溝。趾甲不要剪得太短，不要太靠近皮膚，一般剪到與趾尖同一個水平線就可以了。（內(nèi)科一區(qū)：張錦慈、 黃宇亭）