用牙簽剔牙，是不少人的飯后小習(xí)慣。一些人認(rèn)為，通過剔牙，可以剔除嵌塞在牙縫里的食物殘渣，從而達(dá)到清潔口腔的效果。

但是您知道嗎？不科學(xué)的剔牙方式，不僅起不到清潔口腔的效果，而且還會對您的牙齒造成損傷。

那么，用牙簽剔牙有什么危害呢？

會傷害牙齦

牙簽相對來說比較鋒利，如果經(jīng)常使用不當(dāng)就會損傷牙齦，進(jìn)而導(dǎo)致牙齦出血，時間長了還會導(dǎo)致牙齦萎縮，牙根暴露。牙齦萎縮，牙齒之間的縫隙隨之增大，食物殘渣就更容易塞住牙縫，嚴(yán)重的話還會造成牙齒松動或脫落。

損傷牙釉質(zhì)

經(jīng)常用牙簽剔牙容易損害牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)在牙齒表面有保護(hù)作用，而牙根處的牙釉質(zhì)比較薄弱，牙齒失去了這層保護(hù)后就會變得特別敏感，對冷、熱、酸、甜等刺激敏感度增加，容易引發(fā)疼痛。

可能引起牙齒松動

牙齦如果長期受到牙簽的損傷，牙齦萎縮就可能會越來越嚴(yán)重，當(dāng)牙根裸露的時候，牙齒就會產(chǎn)生松動的現(xiàn)象，此時牙縫也相應(yīng)變大，食物的嵌塞也更多，再用牙簽天天剔牙，牙根失去保護(hù)，可能有一天牙齒就會被牙簽“剔”掉了。

牙簽相對正確的使用方法

不要長期用牙簽剔牙，食物嵌塞時將牙簽沿著牙面慢慢地置入牙間隙底部，再向舌側(cè)輕輕推出食物殘渣，全程動作一定要輕柔，避免損傷牙周組織。

一般我們建議使用牙線或者牙間隙刷，科學(xué)處理食物嵌塞的問題。

1.牙線或牙線棒

牙線對牙齦損傷小，較安全，使用時用力要輕柔，以防出現(xiàn)牙齦出血、疼痛等癥狀。用時將牙線結(jié)成環(huán)形，或?qū)⒕€兩端繞在兩個中指上，兩指間剩余10-20厘米，用兩拇指將線壓入牙間隙，沿一側(cè)牙面輕輕抽動，再換另一側(cè)。反復(fù)四五次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。

如果覺得牙線使用有困難，可改用牙線棒，將牙線棒上的牙線對準(zhǔn)牙齒縫隙，緩慢的沿一側(cè)牙面輕輕抽動，再換另一側(cè)。反復(fù)四五次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。

2.牙間隙刷

牙間隙刷并非人人都需要使用，當(dāng)由于牙周病或年齡增大等原因出現(xiàn)牙齒間牙間隙變大時，以及正畸人群在矯正期間牙刷刷牙可能不到位的時候，可以配合牙間隙刷清潔。相比于牙簽，牙間隙刷不僅能清除牙齒之間的食物殘渣，還能清除牙菌斑，同時更不容易損傷牙齦。

用時把刷頭盡量緊貼牙齒的牙齦邊緣，將牙間隙刷斜向嵌入牙縫。將刷頭輕輕轉(zhuǎn)動插入牙縫，再輕輕移動來清除食物殘渣和牙菌斑；如果牙縫太小的，不要強制用牙間刷穿過牙縫去刷牙，這樣對牙齦會產(chǎn)生一定損傷。

福建省級機關(guān)醫(yī)院口腔中心提醒您：

清潔牙齒不是一件小事，盡早選擇牙線替代牙簽，別再讓你的牙齦飽受刺激啦！使用牙線的同時也別忘了用 “巴氏刷牙法” 刷牙哦。