青少年時代是美好人生的開端，遠(yuǎn)大的理想在這里孕育，高尚的情操在這里萌生，生命的輝煌在這里奠基，良好的習(xí)慣在這里養(yǎng)成。公共健康教育課在國外早已成為一門必修課程，近年來國內(nèi)也有不少學(xué)校開設(shè)公共健康教育課知識講座，我院為我市中小學(xué)開設(shè)公共健康教育課，奉獻(xiàn)自己的一份力量。

2016年10月19日，為了讓小學(xué)生們了解睡眠健康的重要性、養(yǎng)成孩子們良好的睡眠習(xí)慣、拓展睡眠健康相關(guān)知識，溫泉小學(xué)三年（3）班家長志愿者們誠邀我院神經(jīng)內(nèi)科的嚴(yán)金柱副主任醫(yī)師，走進(jìn)學(xué)校，走近班級，通過形象生動的多媒體圖像、深入淺出的實例講解，讓小學(xué)生們了解到養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，保持充足睡眠時間對自身健康的深遠(yuǎn)影響，還介紹了睡眠的生理周期，現(xiàn)場小學(xué)生們聽得十分投入，不時點頭應(yīng)和，精彩互動不斷。

課堂一開始，嚴(yán)主任就親切地問道，“小朋友們，昨晚你們睡得好嗎?”立即引起了現(xiàn)場小學(xué)生們的熱烈反響，現(xiàn)場氣氛馬上調(diào)動了起來。隨后，嚴(yán)主任適時的引出了一系列關(guān)于睡眠的常識，使孩子們認(rèn)識了睡眠分為長、短及超短睡眠，NREM深睡眠期可以快速恢復(fù)體力，REM期有助于增強記憶，以及不同動物的睡眠時間是不同的，學(xué)生們聽得津津有味，時不時有孩子舉手向嚴(yán)主任提問。為了拓寬小學(xué)生們的眼界，嚴(yán)主任還講解了許多動物的睡眠時間，例如馬每天的睡眠時間最短只有2小時，海豚每天是用左右大腦交替睡眠的，當(dāng)孩子們看到瘋狂動物城里的樹懶形象出現(xiàn)時，現(xiàn)場的小學(xué)生們不禁驚呼道“原來樹懶這么懶，每天需要睡20個小時呀！”。嚴(yán)主任還為小學(xué)生們精心準(zhǔn)備了小禮物，通過豐富有趣的有獎知識競猜，孩子們踴躍的搶答，課堂里的氣氛被再一次推向高潮，班級里傳出一串串銀鈴般的歡笑、一陣陣熱烈的掌聲歡呼聲。授課結(jié)束時，溫泉小學(xué)的老師和小學(xué)生們都不舍得嚴(yán)主任離開，紛紛表示希望嚴(yán)主任下次還能來給大家講課。

當(dāng)天晚上，溫泉小學(xué)家長群里關(guān)于這堂課的討論，啟動了刷屏模式，許多家長反映，孩子們?yōu)榱碎L高、不長胖，為了白天精神好、記憶力好，都特別準(zhǔn)時、自覺地睡覺。此次公共健康教育課，收到了意想不到的反響。